Эмэгтэйчүүдийн эрүүл хөгшрөх нууц нь кофе гэвэл та итгэх үү?

АНУ-д сүүлийн 30 жилийн туршид 45–60 насны 47,513 эмэгтэйчүүд дээр судалсан ажиглалтаар, өдөрт дунджаар ~315 мг кофе (≈3 жижиг аяга) уух нь 70 ба түүнээс дээш насанд зүрх судасны өвчин, цус харвалт, хавдар, чихрийн шижин ХШ2… зэрэг архаг өвчлөлгүй, бие-сэтгэцийн үйл ажиллагаа хэвийн, ой тогтоолт сайн “эрүүл хөгшрөх” явцтай харилцан холбоотой байжээ.

Харин кока кола гэх мэт бусад кофеин агуулсан бүтээгдэхүүнүүдээс эдгээр үр дагавар илрээгүй, харин кока кола нь эрүүл хөгшрөх боломжыг 20–26% бууруулдаг гэж гарсан байна

Энэ судалгаа нь кофе магадгүй нас ахихдаа тархины ба биеийн үйл ажиллагааг хадгалж, архаг өвчнөөс хамгаалдаг байж болохыг харуулж байгаа ч зөвхөн кофе хангалтгүй ерөнхий амьдралын эрүүл хэв маяг чухал гэдгийг онцолжээ

#Эх_сурвалж: Sarah Mahdavi,, “Caffeine Intake and Healthy Aging in Women” (2025)

#Орчуулж_бэлтгэсэн: @Science__box